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北海道釧路市を拠点に活動する、カヌー・カヤックのパドリングクラブです。北海道カナディアンスラローム選手権大会(通称カナスラ)や釧路川100kmカヌーマラソンを主管しています。

2005年09月11日

■美留和ゲート練
ひさびさ~の美留和ゲート練習。最後にやったのはいつだったか、思い出せないくらい。
両岸エディーの素直なところに4つぶらさげてやりました。

天気すばらしい。水あたたかーい。多少増水。
スラ仲間は誰もいなかったけど、いろんな人が、いろんなものに乗って流れてきたぞ。

簡単な流れで、簡単なゲートで練習するって、いいね。
少なくとも、落合でビビリながらなんとか下るだけってより、
体が自由に動かせる。
体を遠慮なく動かしてみると、また新たな問題点が見つかるし・・・

「漕ぎ」そのものに使う筋肉もだいじだけど、
姿勢を正しく保ったり、体重を移動させるための、胴体の筋肉ってだいじだなあ。
腹筋、背筋、それから特に首の筋肉。
これらの筋力が落ちてるから、姿勢を保ったり変えたりするときに、意識して力を込めてしまう。その結果、ガチガチになってしまう。

むふー、復帰への道は険しいぞ。

でも、ちゃんと目標を立ててがんばろう。
ラピッヅ納会の美留和カップには、出る。
来年のI-カップも、出る。

よーし
とりあえず、ビールビール


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